食品で酵素を摂ろう

食品の中にも酵素は含まれています。代表的なのが野菜や果物、新鮮な魚や肉、発酵食品など。最近では、酵素を多く取り入れているという事で「和食」が注目されています。和食は味噌や醤油、納豆、ぬか漬けなど、酵素の多い食品を効率良く取り入れられます。
しかし、酵素は熱に弱いというデメリットも。しっかり酵素を取り入れるためには、生で食べた方が良いでしょう。
ただ、毎日の食事で酵素を取り入れるのは難しいですよね。そこでオススメなのが、健康食品やサプリメントなのです。

生きたまま酵素の特徴と酵素がもたらす効果とは？

ここでは「生きたまま酵素」の特徴と、効果について解説します。

生きたまま酵素とは？

生きたまま酵素は、国産の黒大豆や小麦、米ぬかや大麦から生まれた植物酵素のサプリメントです。独自の発酵技術を駆使した特許製法で、熱を加えずにカプセル化することに成功。茶カプセルは海藻ミネラル入り、白カプセルにはビタミンが配合されています。
出典：身体に不足しがちな酵素を補う"生きたまま酵素"のススメ：イキイキ生活をサポート！生きたまま酵素特集

酵素は熱に弱いことがデメリットですが、生きたまま酵素は熱を加えずに作っているので、酵素の働きを壊すことなく体内に取り入れることができます。サプリメントタイプなので、手軽に飽きることなく続けられるのがメリット。

血液・血流に対する効果

酵素のなかには、血液をサラサラにする作用があるものや、代謝や免疫力のサポートをするものなどもあります。

出典：身体に不足しがちな酵素を補う"生きたまま酵素"のススメ：血液・血流に対する効果

血液をサラサラにすると言われる「ナットウキナーゼ」も酵素の一つ。動脈硬化を予防する働きもあるので、積極的に納豆を食べると良いでしょう。
また、大豆に含まれるイソフラボンは、コレステロールを下げる働きもあります。

腎臓への効果

腎臓に負担をかけるような食生活や生活習慣を見直すのはもちろん、酵素を摂取することでも腎臓のはたらきをサポートできることが最近の研究でわかってきました。

出典：身体に不足しがちな酵素を補う"生きたまま酵素"のススメ：腎臓への効果

酵素は、尿酸値を下げる働きがあるので、痛風や腎疾患などの病気を防ぐ効果も期待できます。酵素には、腎臓の機能をサポートしてくれる働きがあるので、健康的な生活を送るためにも酵素を上手に取り入れていきましょう。

手軽に酵素を取り入れよう！

健康食品やサプリメントは、酵素を効率良く摂取できるだけでなく、生きたままの酵素が入っているので、摂った酵素が早く活用されると言われています。
酵素の入ったドリンク、サプリメントなど、様々なものが販売されているので自分が続けやすい物をチェックしてみましょう。

生きたまま酵素の特徴と期待できる効果とは？